Terapia artesanal
Terapia artesanal para tratar o Estresse
Uma vez que você tenha identificado esses sintomas e decida agir em conformidade, a fim de cuidar e melhorar a sua própria saúde é necessário consultar um profissional médico que possa te aconselhar sobre o assunto para determinar se realmente é necessário seguir um tratamento depois de ter estudado cada um dos seus sintomas.
Entre as muitas opções diferentes que você tem à sua disposição para lidar com o estresse, cada vez mais os especialistas recomendam como terapias alternativas a terapia artesanal.
A prática desta terapia artesanal ajuda a tratar os sintomas associados ao estresse, que além de não ter efeitos colaterais como acontece com o uso de alguns medicamentos, não gera qualquer tipo de dependência.
Se pararmos, mesmo que apenas por alguns momentos neste mundo dominado pela pressa, para refletir e ouvir os sinais e necessidades do nosso corpo, poderemos nos antecipar a qualquer ameaça e desfrutar de um maior bem-estar.
A arteterapia, utiliza-se da arte como processo terapêutico, visa estimular o crescimento interior, tem a capacidade de sintonizar você em si mesmo e sobre sua existência.
Utiliza basicamente as artes plásticas e é isso que a identifica como uma disciplina diferenciada. Enquanto a Arte Educação ensina arte, a arteterapia tem o objetivo de propiciar mudanças psíquicas, assim como a expansão da consciência, a reconciliação de conflitos emocionais, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
Caso você não saiba com que arte começar, recomendo que comece com alguma que tenha níveis de dificuldades gradativos e que você consiga concluir atividades em cada nível, isto é necessário porque se for alguma arte que necessite muito tempo para se chegar à conclusão, você acabará desistindo. Agora se você realizar alguma atividade e conseguir concluir, a satisfação de ver aquele trabalho finalizado, irá aumentar a sua autoconfiança e autoestima, com o aumento da motivação, você irá querer aprender cada vez mais, eu fiz o curso de "kirigami" e me apaixonei pela arte, se você não conhece esta arte, clique aqui.
Veja também:
15 benefícios da terapia artesanal;
A arteterapia, utiliza-se da arte como processo terapêutico, visa estimular o crescimento interior, tem a capacidade de sintonizar você em si mesmo e sobre sua existência.
Utiliza basicamente as artes plásticas e é isso que a identifica como uma disciplina diferenciada. Enquanto a Arte Educação ensina arte, a arteterapia tem o objetivo de propiciar mudanças psíquicas, assim como a expansão da consciência, a reconciliação de conflitos emocionais, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
Caso você não saiba com que arte começar, recomendo que comece com alguma que tenha níveis de dificuldades gradativos e que você consiga concluir atividades em cada nível, isto é necessário porque se for alguma arte que necessite muito tempo para se chegar à conclusão, você acabará desistindo. Agora se você realizar alguma atividade e conseguir concluir, a satisfação de ver aquele trabalho finalizado, irá aumentar a sua autoconfiança e autoestima, com o aumento da motivação, você irá querer aprender cada vez mais, eu fiz o curso de "kirigami" e me apaixonei pela arte, se você não conhece esta arte, clique aqui.
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